Pump&FUN Sanotaan, että Pump&FUN vahvistaa koko kehoa. Minulla oli mielikuva tunnista pumppaamassa viimeisillä voimilla ylös alas raskailla painoilla hiki virraten pitkin poskia. Ajattelin, että voimani ei ehkä siihen riitä, mutta… Lue lisää

Tabata on korkean intensiteetin intervalliharjoitus Palvelu saatu: Fun for Ladies   Tabata, taas tuli uusi sana vastaan tuntivalikoimaa selatessa. Lue lisää

Värit Voimme kehittää itseämme kuntoilemalla tai opiskelemalla. Mutta voimme kehittää itseämme myös värien avulla. Värit ovat luonnon taikavoima, jota voimme käyttää hyväksemme. Kun kuntoillessa ryhti paranee, paranee samalla myös itsetuntomme. Lue lisää

Kaupallinen yhteistyö: Fun for Ladies FasciaMethod Nyt tuli sellainen sana eteeni, että en ihan heti tiennyt mistä on kyse. Niinpä lähdin ottaman asiasta selvää. Tässä posauksessa kerron sinulle mitä Fasciamethod… Lue lisää

Mutta kumpi sitten on parempi liikuntamuoto – Arkiliikunta vastaan kuntosalitreeni Arkiliikunta vastaan kuntosalitreeni. Siinäpä vasta kinkkinen yhtälö. Voiko niitä edes verrata? Tässä postauksessa kerron omia havaintoja ja pari taulukkoa asiaa… Lue lisää

Onko treenin kellon ajalla väliä? Eroaako treenaaminen myöhään illalla päivän tai aamun treenistä? Olen treenannut nyt jo monena eri kellon aikana ja huomaan niissä suuria eroja. Tässä kerron sinulle kokemuksistani. Lue lisää

Kuntoilu jouluna Miten onnistui kuntoilu jouluna? Saavutinko tavoitteeni? Mikä se edes oli? Liikuntakeskus Funilla oli jouluinen tunnelm   Kuntoilu jouluna voi olla haastavaa ja unohtua liian helposti kaiken… Lue lisää

Tiedätkö miltä tuntuu, kun ei saa unta? Mikä on hyvän unen salaisuus? Miksi herään kesken unien ihan virkeänä ja keksii kaikenlaisia juttuja mielessään, vaikka pitäisi oikeasti nukkua?  Tai kun herää… Lue lisää

Viimehetken vinkit uudenvuoden viettoon   Tässä tulee sinulle viimehetken vinkit parhaan uuden vuoden juhlan viettoon. Olen koonnut yhteistyöyrittäjiltäni heidän parhaat vinkkinsä uudenvuoden juhlaa varten. Näillä vinkeillä et voi epäonnistua. Lue lisää

Joulun lempeä rakkauden kupla Muokattu 5.1.2020 Kaupallinen yhteistyö: MoveZlikeJaana   Joulu on rakkauden aikaa. Se on myös lempeyden, hyväksynnän ja myötätunnon aikaa. Tässä postauksessa kerron… Lue lisää